vovachi (vovachi) wrote,
vovachi
vovachi

Category:

Продукты, которые помогут избавиться от жира на животе





С задачей хорошо справится мясо лосося и тунца…

Ученые отмечают, что скопление вредного висцерального жира в брюшной полости существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака.


Избавиться от него весьма сложно, поэтому действие регулярных тренировок должны быть усилены грамотной диетой.

Специалисты предложили перечень самых действенных продуктов в борьбе с висцеральным жиром.

В список вошли фасоль, горох, нут, цветная капуста, спаржа, яйца и авокадо. В этих продуктах много белка и пребиотиков, которые быстро насыщают и способствуют комфортному пищеварению.

Также в список включены кисломолочные продукты, орехи, бананы и цитрусовые.

С задачей хорошо справится мясо лосося и тунца, в котором содержатся полиненасыщенные жирные кислоты и минералы.

Оливковое масло, овес, помидоры и специи (особенно базилик, чили и орегано) также способствуют уменьшению объема талии. Из полезных напитков специалисты выделяют чай и кофе, которые хорошо справляются с поставленной задачей.



Subscribe
promo vovachi сентябрь 13, 2021 16:42 275
Buy for 10 tokens
Друзья, у меня День рождения, благодарю всех кто пришёл меня поздравить. Предлагаю плавно перевести этот пост в френдмарафон. Пусть будет всем польза, дружим,приглашаем друзей!!!! Норвегия знаменита не только своими легендами о троллях, фьордами и рыбой, но и красивейшими водопадами. Именно…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments