vovachi (vovachi) wrote,
vovachi
vovachi

Category:

Эти продукты ускорят обмен веществ





После 30 лет в организме человека, который не слишком активно занимается спортом, обмен веществ замедляется. После 40 скорость обмена веществ продолжает падать,а после 50 стоит перейти на специальную диету, чтобы чувствовать себя хорошо.


Медики считают, что для организма после 50+ нужны белки и минимум жиров. Для этого есть яичные желтки, блюда из них, коктейли, и белое мясо – мясо курицы, индейки. Гусь и утка это жирное мясо, поэтому после 50 лет их из рациона лучше исключить.

Чтобы обмен веществ был хорошим, стоит достаточно пить воды. Вы сами можете определить, сколько это будет стаканов, литров, чашек. Главное, чтобы если вы испытываете жажду, вы бы выпивали полстакана воды.

Вам после 50 лет понадобится катехин, который есть в зеленом чае. Поэтому вместо кофе стоит утром и на обед пить зеленый чай. Желательно, чтобы он был листовым.

И еще организму после 50+ нужен кальций, который позволяет быстрее перерабатывать жир. Кальций есть в молочных продуктах: кефир, ряженка, творог и, собственно, молоко.

Оригинал взят у irina0921 в Эти продукты ускорят обмен веществ
Subscribe

  • Первый поезд фирмы Talgo

    Интересный экземпляр поезда из прошлого. На этот раз испанский сумрачный гений показал себя. Это Talgo I – экспериментальный прототип, построенный…

  • Остров в океане из бутылок есть

    Нет, это не слова из старой пиратской песни ?? Это «Спиральный Остров» («Spiral Island») существует, правда не в океане, а в территориальных водах…

  • Можно ли отправить МКС к Луне или Марсу

    А действительно — на низкой околоземной орбите собран уникальный научно-исследовательский комплекс. Есть просторные жилые помещения, лаборатории,…

promo vovachi september 13, 2021 16:42 275
Buy for 10 tokens
Друзья, у меня День рождения, благодарю всех кто пришёл меня поздравить. Предлагаю плавно перевести этот пост в френдмарафон. Пусть будет всем польза, дружим,приглашаем друзей!!!! Норвегия знаменита не только своими легендами о троллях, фьордами и рыбой, но и красивейшими водопадами. Именно…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments