5 продуктов, от которых надо отказаться после 40 лет
После 40 лет нужно с трепетом относиться к своему здоровью. Это касается в том числе и питания. От каких продуктов стоит отказаться в возрасте 40+.
Жирные молочные продукты
Молочные продукты крайне полезны для здоровья. В них много кальция, способного укрепить кости, протеина, который нужен мышечной ткани. Но вот после 40 лет очень важно обращать внимание на жирность молочки: от слишком жирных лучше отказаться. Дело в том, что это может повысить уровень холестерола в крови. Чем это чревато? Увеличенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительными процессами, преждевременным старением организма на клеточном уровне. Также жирные продукты, например, мороженое или йогурты, могут быть с добавлением сахара. А это сулит набором лишних килограммов.
( Collapse )
